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Ausdauertraining – wann es hindert und wann es hilft (#419)

Ausdauertraining – wann es hindert und wann es hilft (#419)

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Gesundheit vor 3 Jahren
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Bremst Kardiotraining Deine Fortschritte beim Muskelaufbau, oder
gibt es ihnen gar Rückenwind?

Einige Menschen meinen, Kraft und Ausdauertraining sind wie Feuer
und Wasser: Willst Du das eine, solltest Du das andere lieber
bleiben lassen. 

Das Gerücht, Kardiogeräte besäßen die mystische Fähigkeit,
Muskeln schrumpfen und Kraft schwinden zu lassen, hält sich
jedenfalls hartnäckig – gerade unter Kraftsportlern.

Was stimmt denn nun: Zerstört Ausdauersport Deine Fortschritte
beim Krafttraining – oder gibt es Dir beim Muskelaufbau
vielleicht sogar Rückenwind?

Die Wahrheit lautet, wie so oft: Es kommt darauf an ... 

Viel Spaß beim Hören!

Shownotes zur Folge.

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