podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Gesundheit Podcast
  4. Die neue Wunderwaffe für schnellen Fettabbau (#432)
Die neue Wunderwaffe für schnellen Fettabbau (#432)

Die neue Wunderwaffe für schnellen Fettabbau (#432)

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Gesundheit vor 3 Jahren
Zu Sammlung hinzufügen

Du hast noch keine Sammlungen.
Herunterladen (rechte Maustaste) Teilen Fundstellen Kommentare
0:00
28:56
Hat Dir schon einmal jemand gesagt, nur eine einzige Veränderung
würde all Deine Fitnessprobleme lösen? 

Falls ja, hast Du das Konzept der "neuen Wunderwaffe" für Deine
Fitnessthemen auf den Leim gegangen. 

Auf den ersten Blick erscheint die Lösung vielversprechend. Aber
nur allzu oft entpuppt die magische Lösung sich als Wolf im
Schafspelz. 

Denn meistens geht es darum, bestimmte Dinge – je nach Diät sind
es Kohlenhydrate, bestimmte Lebensmittel oder ganze
Lebensmittelgruppen – kategorisch auszuschließen. Klingt easy,
ist für die meisten Menschen aber verdammt schwer.

Diäten legen den Fokus gerne auf das, was Menschen dick machen
könnte:

Kohlenhydrate machen dick.

Fett macht dick.

Frühstück macht dick.

Zu spät Abendessen macht dick.

Das ist, als würdest Du alle Wege auflisten, wie Dir das Geld
ausgehen könnte. Aber nur weil man Geld ausgeben kann, heißt das
noch lange nicht, dass man pleitegeht. Wer klug spart und
investiert, kann sich guten Gewissens etwas gönnen – und dennoch
Vermögen aufbauen.

Ganz ähnlich ist es mit der Ernährung. Mehr Freiheit und weniger
Stock im Ar*** täte den meisten Diäten dort draußen gut.

Viel Spaß beim Hören!

Buchempfehlung: Dein Hindernis ist der Weg* von Ryan
Holiday, auch als Hörbuch bei Audible*.

____________

*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge
und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

Marks Hörbücher, selbst
eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.

Shownotes und Übersicht aller Folgen.

Trag Dich in Marks Dranbleiber-Newsletter ein.

Entdecke Marks Bücher.

Folge Mark auf Instagram und Strava.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Weitere Episoden

Die Fettverbrennungs-Falle: Wie viele Kohlenhydrate Du zum Abnehmen brauchst (#593)

Die Fettverbrennungs-Falle: Wie viele Kohlenhydrate Du zum Abnehmen brauchst (#593)

41 Minuten
vor 4 Tagen
Gleiches Essen, nur einer wird dick – Dr. Tim Hollstein über Sparer, Verschwender und wie Du die Seite wechselst (#592)

Gleiches Essen, nur einer wird dick – Dr. Tim Hollstein über Sparer, Verschwender und wie Du die Seite wechselst (#592)

1 Stunde 26 Minuten
vor 1 Woche
Dein Drama-Queen-Gehirn: Warum es Dich nach jedem Rückschlag anlügt (#591)

Dein Drama-Queen-Gehirn: Warum es Dich nach jedem Rückschlag anlügt (#591)

29 Minuten
vor 2 Wochen
Kollagen: Hält die 10-Gramm-Regel für straffere Haut? Jemand hat nachgerechnet (#590)

Kollagen: Hält die 10-Gramm-Regel für straffere Haut? Jemand hat nachgerechnet (#590)

36 Minuten
vor 3 Wochen
Dr. Moritz Binder – 20 Klimmzüge und trotzdem Bluthochdruck-Kandidat: Was fitte Menschen übersehen (#589)

Dr. Moritz Binder – 20 Klimmzüge und trotzdem Bluthochdruck-Kandidat: Was fitte Menschen übersehen (#589)

1 Stunde 34 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Die neue Wunderwaffe für schnellen Fettabbau (#432)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz