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Erhöht Muskelaufbau wirklich den Kalorienverbrauch? (#441)

Erhöht Muskelaufbau wirklich den Kalorienverbrauch? (#441)

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Gesundheit vor 3 Jahren
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Beschleunigt Muskelaufbau wirklich den Stoffwechsel? Um die Frage
zu beantworten, müssen wir verstehen, was Muskelaufbau eigentlich
bedeutet.

Meist hörst Du eine der folgenden beiden Thesen:

Je mehr Muskeln Du hast, desto mehr Kalorien verbrennst
Du.Muskelaufbau beeinflusst den Kalorienverbrauch nur minimal.

Was stimmt denn nun?

Wie sich herausstellt, ist beides korrekt.

Und bevor Du nun völlig verwirrt bist, werfen wir einen Blick auf
die Fakten. Am Ende der Folge weißt Du, wie Du Deine Figur und
Fettverbrennung so beeinflussen kannst, dass Du ein Leben lang
schlank bleibst.

____________

*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge
und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

____________

Weiterführende Artikel:

Der ultimative Kalorienrechner

Was sind Kalorien?

Literatur:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11224660/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129144/

https://academic.oup.com/jcem/article/96/9/2898/2834715

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„Erhöht Muskelaufbau wirklich den Kalorienverbrauch? (#441)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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