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Alkohol, Sex, Nikotin – Wie Süchte im Hirn entstehen und wie Du sie besiegst – mit Gaby Guzek (#463)

Alkohol, Sex, Nikotin – Wie Süchte im Hirn entstehen und wie Du sie besiegst – mit Gaby Guzek (#463)

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Gesundheit vor 2 Jahren
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Ohne stahlharten Willen kannst Du keine Sucht besiegen? Gaby
Guzek, früher selbst schwer alkoholkrank, hält das für eine Lüge.
Wenn Sucht durch eine Störung der Hirnchemie entsteht, dann
beginnt der Sieg über die Sucht nicht beim Willen – sondern im
Stoffwechsel.

____________

*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge
und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

____________

Gaby Guzek ist Wissenschaftsjournalistin und Autorin
mehrerer Suchtratgeber. Sie arbeitete unter anderem für die
Frankfurter Allgemeine Zeitung, das Wissenschaftsressort der
Deutschen Presseagentur, die Medizin-Redaktion des
Manager-Magazins und Gesundheitsressorts verschiedener deutscher
Tageszeitungen.

In ‚‚Die Suchtlüge“ geht sie auf die wissenschaftlichen
Hintergründe ein, die Süchte auf ein Ungleichgewicht der
Hirnchemie zurückführen. Die Lösung, so Guzek, sei demnach nicht
ein stärkerer Willen, sondern eine Wiederherstellung
funktionierender biochemischer Prozesse im Gehirn.

Themen dieser Folge:

Was ist eine Sucht und wie entsteht sie?

Warum Sport- und Alkoholsucht oft gemeinsam auftreten.

Woran erkennst Du, ob Du süchtig bist?

Was hilft, um eine Sucht wirklich zu besiegen?

… und vieles mehr.

Viel Spaß beim Hören!

Shownotes zur Folge.

Inhalt

Sportler = Alkoholiker? [04:34]

Wie wirkt Alkohol im Stoffwechsel [11:42]

Sinn und Unsinn genereller Alkoholverbote [13:37]

Ab wann spricht man von einer Sucht? [17:05]

Bist Du suchtgefährdet? [22:17]

Ist Sucht eine Volkskrankheit? [26:25]

Gibt es gute Süchte? [28:25]

Gaby Guzeks Erfahrungen mit der Alkoholkrankheit [29:26]

Süchtig nach Alkohol, Nikotin, Sex und Koks – gibt es
Unterschiede? [36:05]

Wege aus der Sucht [42:21]

Biochemische Alternativen zum Alkohol [49:29]

Wie die Ernährung Dein Suchtverhalten beeinflusst. [54:37]

Leistungsdroge Alkohol [01:00:09]

Sind Süchte heilbar? [01:04:57]

Wie Du mit sozialen „Zwängen“ umgehst [01:12:36]

Sucht und Hormone [01:20:09]

Eine gesunde Menge Alkohol? [01:22:31]

Sind Sober October, Sober January etc. – sinnvoll?
[01:29:15]

Misserfolge [01:30:52]

Schlechter Rat bei Süchten [01:32:00]

Sucht-Support im Internet [01:32:40]

Gute Routinen [01:36:15]

Die ultimative Nachricht [01:39:47]

FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat, Gedanke oder
Aha-Erlebnis aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare.

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eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.

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