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Wie bekommt man ein Sixpack? (#473)

Wie bekommt man ein Sixpack? (#473)

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Gesundheit vor 2 Jahren
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Ein Sixpack gilt für viele als der Inbegriff eines athletischen
und durchtrainierten Körpers. Darum ist ein Waschbrettbauch für
viele Sportler auch ein attraktives Trainingsziel. 

Aber wie bekommst Du eigentlich ein Sixpack? Kann jeder ein
Sixpack bekommen? Und wie lange braucht man für ein Sixpack?

Vielleicht interessieren dich genau diese Fragen. Oder Du bist
frustriert, weil Du schon seit Monaten am Projekt Waschbrettbauch
arbeitest und noch nicht am Ziel bist. 

Wo Du auch gerade stehst, hier sind die Antworten – und ein
realistischer Fahrplan.

Viel Spaß beim Hören!

Vollständige Shownotes mit allen Links und
Erwähnungen.

____________

*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge
und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

____________

Weiterführende Inhalte:

Fitness Übungen: Die ultimative Bibliothek

Übersichtsseite: So baust Du Fett ab

Die 134 besten eiweißhaltigen Lebensmittel

Anleitung: So misst Du Deinen Körperfettanteil

Anleitung: Caliper Messung

Marks Hörbücher, selbst
eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.

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„Wie bekommt man ein Sixpack? (#473)“

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