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Was wir von Clint Eastwood über das Altern lernen können (#482)

Was wir von Clint Eastwood über das Altern lernen können (#482)

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Gesundheit vor 2 Jahren
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32:26
Fitness ist kein Zufall. Die Regel gilt umso mehr, je älter Du
wirst.

Ich habe noch nie jemanden über 50 getroffen, der ZUFÄLLIG fit
und definiert aussieht.

Wenn Du nichts dagegen tust, beginnt der körperliche Verfall
irgendwo ab dem 25.-30. Lebensjahr. Aber die gute Nachricht ist:
Du kannst einiges dagegen tun.

Du erfährst, unter anderem:

Wie ich mit nunmehr Ü45 zum Altern stehe.

Welches Element viele Menschen übersehen, die jung bleiben
wollen.

Was wir von Clint Eastwood über das Altern lernen können.

Schräge Töne und Dating-Tipps eines 90-jährigen
Fitness-Coaches

Die Wachstumsmethode gegen körperlichen Verfall

Viel Spaß beim Hören!

____________

*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge
und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

____________

Erwähnte Podcastfolgen:

#418: Niels Schulz-Ruhtenberg: Warum wir altern und was
dagegen hilft

#229: Die Wissenschaft vom Muskelaufbau – mit Prof. Dr. Dr.
Jürgen Gießing

Fotos und Videos:

Keanu Reeves mit 58: Trailer John Wick 4

Susanna Hoffs mit über 60: Das erwähnte Foto auf Instagram

Clint Eastwood mit 56: Die erwähnte Szene in Heartbreak
Ridge

Clearance Bass mit 85: Formcheck mit 85

Erwähnte Bücher:

Outlive* von Dr. Peter Attia

Jedes Jahr Jünger* von Dr. Henry Lodge und Chris Crowley

HIT Training* von Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing

Marks Hörbücher, selbst
eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.

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