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Körperfett messen – der richtige und der falsche Weg (#495)

Körperfett messen – der richtige und der falsche Weg (#495)

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Gesundheit vor 2 Jahren
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"Eigentlich mache ich alles richtig, aber auf der Waage tut sich
gar nichts."

Wenn Du abnehmen (oder Muskeln aufbauen) möchtest, ist
regelmäßiges Wiegen zwar eine gute Idee. Aber das Körpergewicht
alleine gibt Dir keine Auskunft darüber, ob das, was Du tust,
funktioniert.

Mindestens ebenso wichtig: die Entwicklung Deines
Körperfettanteils. Die Frage ist, ob Körperfettwaagen den
wirklich ermitteln können.

Ohnehin lauern auch hier tückische Fettnäpfchen, die zu
Phantom-Messungen führen – und damit in die Frustfalle.

Uncool.

Am besten orientierst Du Dich gleich an dieser simplen
Schritt-für-Schritt-Anleitung. Damit bestimmst Du Deinen
Körperfettanteil zuverlässig. Zeitaufwand? Nicht der Rede wert:
60-Sekunden, pro Woche.

Viel Spaß beim Hören!

Vollständige Shownotes zur
Folge.

____________

*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge
und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

____________

Weitere Ressourcen zur Folge:

Weiterer Artikel: Richtig wiegen – die ultimative Anleitung

Caliperzange: Produktempfehlung auf der Ressourcen-Seite

Marks Hörbücher, selbst
eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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