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DRANBLEIBEN! — Probekapitel und ein Vorgeschmack aufs Buch (#501)

DRANBLEIBEN! — Probekapitel und ein Vorgeschmack aufs Buch (#501)

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Gesundheit vor 1 Jahr
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Dies ist eine exklusive Lesung der ersten zwei Kapitel (Vorwort
und Kapitel 1) aus Marks neuem Buch "Dranbleiben!".

Viel Spaß mit der Podcast-exklusiven Lesung, und bitte schnapp
Dir das Buch bei einem dieser gut sortierten Händler! Amazon
| Orell Füssli | Apple Book Store | Bücher.de | Thalia
Es wird Dir gefallen, versprochen.

Ein paar Worte zum Buch ...

Einige Menschen fragten mich, was das neue Dranbleiben!
(Untertitel: Die Erfolgsformel für lebenslange Fitness und
Gesundheit) von meinem Buch Looking Good Naked
unterscheidet. Die Bücher lösen unterschiedliche Themen.

Während es in Looking Good Naked um Taktiken zur zielgerichteten
körperlichen Transformation geht, liegt der Fokus hier auf
Strategien anhaltender Gesundheit und Fitness, an denen Du auch
in stressigen Lebensphasen dranbleibst.

Dabei geht es unter anderem darum, ...

wie Du Deinen Alltagsstress reduzierst und ohne
Extra-Zeitaufwand bessere Entscheidungen triffst, die Deiner
Fitness und Gesundheit guttun.

wie Du bewusstere Entscheidungen beim Essen triffst, die Dich
schlank und stark machen – ohne auf das verzichten zu
müssen, was Du liebst.

wie Du Dir mit nur zweimal 30 Minuten pro Woche Training ein
starkes Muskelkorsett zulegst, das Dir die Freiheit gibt, im
Leben die Abenteuer zu bewältigen, die Dir wichtig sind.

Der Name ist also Programm: Es geht um das aus meiner Sicht viel
zu oft vernachlässigte Fundament lebenslanger Gesundheit und
Fitness, es geht um das Geheimnis des Dranbleibens.

Du weißt, wovon ich spreche, wenn Dir auch manchmal die Energie
fürs Training oder die Zeit zum gesunden Essen fehlt. Glaub mir,
ich kenne diese Situationen – aus der Arbeit mit Klienten, und
aus meinem eigenen Leben.

Viel Spaß beim Hören!

____________

*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge
und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

Marks Hörbücher, selbst
eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.

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