podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Gesundheit Podcast
  4. Fitness als Spiel: Wie Du gegen Dich selbst gewinnst – mit Prof. Dr. Christian Rieck (#544)
Stell Dir vor, Fitness wäre ein Strategiespiel – und Du kennst
die Spielzüge zum Gewinnen. Prof. Dr. Christian Rieck zeigt, wie
Spieltheorie Deinen inneren Schweinehund in Schach hält. Sodass
Du endlich erreichst, was Du Dir vornimmst.

____________

*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge
und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

____________

Prof. Dr. Christian Rieck ist Deutschlands bekanntester
Spieltheoretiker. Mit über 500.000 YouTube-Abonnenten begeistert
er Menschen für einen neuen Blick auf Entscheidungen – ob in der
Politik, Wirtschaft oder im eigenen Leben. Sein Buch „Anleitung
zur Selbstüberlistung“ ist ein SPIEGEL-Bestseller.

Schon in jungen Jahren arbeitete er mit Spieltheorie-Pionier und
Nobelpreisträger Reinhard Selten zusammen. Heute zeigt er Dir,
wie Du dieselben Prinzipien nutzt, um gegen Deinen inneren
Schweinehund zu gewinnen.

In dieser Folge erfährst Du, unter anderem:

Warum Du permanent gegen Dich selbst spielst – und wie Du
dieses Spiel gewinnst

Die „Agenten-Methode“: Wie Du in 60 Sekunden bessere
Entscheidungen triffst

Aktive Prokrastination: Der Produktivitäts-Trick
erfolgreicher Menschen

Warum Dein Umfeld mitentscheidet, ob Du dranbleibst oder
aufgibst

Viel Spaß beim Hören!

Vollständige Shownotes zur Folge.

Erwähnte Ressourcen (Auswahl):

Buch: „Anleitung zur Selbstüberlistung“
von Prof. Rieck

Kurs: „Vom Spiel zum Deal: Spieltheoretisches
Verhandlungs-Training“ von Prof. Rieck

Zeitmarken

[04:34] Wie Christian Rieck zur Spieltheorie kam

[07:00] Warum Spieltheorie in Deinem Alltag ständig präsent
ist

[09:55] Was ist Spieltheorie? Die Grundlagen verständlich
erklärt

[14:49] Das Spiel gegen Dich selbst – und wie Du es gewinnst

[17:24] Die Selbstüberlistung: Das Konzept hinter dem Buch

[20:42] Warum Neujahrsvorsätze scheitern (und was stattdessen
funktioniert)

[28:01] Langfristige Ziele vs. kurzfristige Versuchungen: Die
Nutzentheorie

[31:50] Bewusste Entscheidungen im Alltag treffen

[44:51] Aktive Prokrastination: Der Produktivitäts-Hack
erfolgreicher Menschen

[48:09] Warum wir zu kurzfristig denken (und wie Du das
änderst)

[50:59] Disziplin vs. Commitment aus spieltheoretischer Sicht

[55:27] Warum Belohnungssysteme oft kontraproduktiv sind

[57:09] Wiederholte Spiele: Warum Routinen anders
funktionieren

[01:00:08] Wie Dein Umfeld Deine Fitness-Entscheidungen
beeinflusst

[01:04:18] Die wichtigsten Prinzipien zum sofortigen Umsetzen

[01:12:32] Christian Riecks wichtigste Lebensentscheidung

[01:13:36] Die ultimative Nachricht

Frage: Was ist Dein bester
Selbstüberlistungs-Trick fürs Training? Teile ihn in den
Kommentaren – andere Dranbleiber profitieren davon!

Marks Hörbücher, selbst
eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.

Shownotes und Übersicht aller Folgen.

Trag Dich in Marks Dranbleiber-Newsletter ein.

Entdecke Marks Bücher.

Folge Mark auf Instagram und Strava.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Weitere Episoden

Die Fettverbrennungs-Falle: Wie viele Kohlenhydrate Du zum Abnehmen brauchst (#593)

Die Fettverbrennungs-Falle: Wie viele Kohlenhydrate Du zum Abnehmen brauchst (#593)

41 Minuten
vor 4 Tagen
Gleiches Essen, nur einer wird dick – Dr. Tim Hollstein über Sparer, Verschwender und wie Du die Seite wechselst (#592)

Gleiches Essen, nur einer wird dick – Dr. Tim Hollstein über Sparer, Verschwender und wie Du die Seite wechselst (#592)

1 Stunde 26 Minuten
vor 1 Woche
Dein Drama-Queen-Gehirn: Warum es Dich nach jedem Rückschlag anlügt (#591)

Dein Drama-Queen-Gehirn: Warum es Dich nach jedem Rückschlag anlügt (#591)

29 Minuten
vor 2 Wochen
Kollagen: Hält die 10-Gramm-Regel für straffere Haut? Jemand hat nachgerechnet (#590)

Kollagen: Hält die 10-Gramm-Regel für straffere Haut? Jemand hat nachgerechnet (#590)

36 Minuten
vor 3 Wochen
Dr. Moritz Binder – 20 Klimmzüge und trotzdem Bluthochdruck-Kandidat: Was fitte Menschen übersehen (#589)

Dr. Moritz Binder – 20 Klimmzüge und trotzdem Bluthochdruck-Kandidat: Was fitte Menschen übersehen (#589)

1 Stunde 34 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Fitness als Spiel: Wie Du gegen Dich selbst gewinnst – mit Prof. Dr. Christian Rieck (#544)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz