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  4. Was "Nackt gut aussehen" wirklich kostet (#554)
Stefan hat 15 Kilo abgenommen – und ist trotzdem nicht zufrieden.
Er will jetzt das Sixpack. Sabine sitzt auf der Couch und traut
sich nicht anzufangen, weil sie Angst hat, ihr komplettes Leben
umkrempeln zu müssen.

Beide machen einen Denkfehler.

In dieser Folge erfährst Du:

Was es wirklich kostet, bei 20%, 15%, 10% oder 6% Körperfett
zu leben – in Zeit, Aufwand und Kompromissen

Warum Dein Gehirn Dich sabotiert (und was die Glücksforschung
von Harvard dazu sagt)

Wie Du Dein persönliches „Gut genug“ definierst – ohne
Selbstbetrug und ohne Perfektionismus

Warum der Weg von „unfit“ zu „fit“ kürzer ist, als Du denkst

Die unbequeme Wahrheit: Ein Sixpack macht Dich nicht automatisch
glücklich. Aber die gute Nachricht: Du brauchst auch keins, um
nackt gut auszusehen.

Dranbleiben schlägt Perfektion – und diese Folge zeigt Dir, warum
das mehr ist als nur ein Spruch.

____________

*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge
und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

____________

Alle Folgen &
Shownotes: marathonfitness.de/podcast

„Looking Good Naked – Die Gesamtausgabe“:
marathonfitness.de/lookinggoodnaked/

Newsletter für
Dranbleiber: marathonfitness.de/newsletter

____________

Weitere Literatur:

Artikel mit Fotos: Verschiedene Körperfettanteile, und wie
sie aussehen

„The Happiness Files“ – Arthur Brooks, Harvard-Professor und
Glücksforscher

Marks Hörbücher, selbst
eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.

Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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