podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Gesundheit Podcast
  4. Kein Bock? Warum Willenskraft überschätzt ist – und was Du stattdessen brauchst (#560)
Donnerstagabend, Du bist platt – und die Couch ruft. Kennst Du
das? In dieser Folge erfährst Du, warum die meisten nicht am
Wissen scheitern, sondern an genau diesem Moment.

Plus: Eine wenig bekannte Formel, die genau erklärt, warum manche
durchhalten und andere aufgeben – und 5 Techniken, die
funktionieren, wenn Du mal keinen Bock gehabt hättest.

____________

*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge
und allen weiteren Werbepartnern findest Du
hier.

____________

Mehr zum Thema:

Folge 545: „Der Weg des Practitioners“

Buch: „Dranbleiben“

Buch: „Looking Good Naked – Die Gesamtausgabe“

Literatur:

Baumeister, R. F. et al. (1998). Ego depletion: Is the active
self a limited resource? J Pers Soc Psychol, 74(5),
1252–1265.Lally, P. et al. (2010). How are habits formed: Modelling
habit formation in the real world. Eur J Soc Psychol, 40(6),
998–1009.Bem, D. J. (1972). Self-perception theory. Adv Exp Soc
Psychol, 6, 1–62.Oyserman, D. et al. (2007). Identity-based
motivation and health. J Pers Soc Psychol, 93, 1011–1027.

Marks Hörbücher, selbst
eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.

Shownotes und Übersicht aller Folgen.

Trag Dich in Marks Dranbleiber-Newsletter ein.

Entdecke Marks Bücher.

Folge Mark auf Instagram und Strava.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Weitere Episoden

Die Fettverbrennungs-Falle: Wie viele Kohlenhydrate Du zum Abnehmen brauchst (#593)

Die Fettverbrennungs-Falle: Wie viele Kohlenhydrate Du zum Abnehmen brauchst (#593)

41 Minuten
vor 4 Tagen
Gleiches Essen, nur einer wird dick – Dr. Tim Hollstein über Sparer, Verschwender und wie Du die Seite wechselst (#592)

Gleiches Essen, nur einer wird dick – Dr. Tim Hollstein über Sparer, Verschwender und wie Du die Seite wechselst (#592)

1 Stunde 26 Minuten
vor 1 Woche
Dein Drama-Queen-Gehirn: Warum es Dich nach jedem Rückschlag anlügt (#591)

Dein Drama-Queen-Gehirn: Warum es Dich nach jedem Rückschlag anlügt (#591)

29 Minuten
vor 2 Wochen
Kollagen: Hält die 10-Gramm-Regel für straffere Haut? Jemand hat nachgerechnet (#590)

Kollagen: Hält die 10-Gramm-Regel für straffere Haut? Jemand hat nachgerechnet (#590)

36 Minuten
vor 3 Wochen
Dr. Moritz Binder – 20 Klimmzüge und trotzdem Bluthochdruck-Kandidat: Was fitte Menschen übersehen (#589)

Dr. Moritz Binder – 20 Klimmzüge und trotzdem Bluthochdruck-Kandidat: Was fitte Menschen übersehen (#589)

1 Stunde 34 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Kein Bock? Warum Willenskraft überschätzt ist – und was Du stattdessen brauchst (#560)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz