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  4. Set-Point-Theorie: Verteidigt Dein Körper sein „genetisches Gewicht"? (#575)
Ist Dein Gewicht genetisch vorprogrammiert? Die Set-Point-Theorie
sagt Ja – und nimmt Dir damit bequem jede Verantwortung ab. Nur:
Die aktuelle Forschung sieht das anders.

Am Ende der Folge weißt Du, was von der Theorie übrig bleibt. Und
welche drei Hebel darüber entscheiden, ob es bei
„vorher–nachher–vorher“ bleibt ... oder echte Veränderung daraus
wird.

____________

*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser
Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du
hier.

____________

Im Podcast erwähnt:

„Looking Good Naked – Die Gesamtausgabe“ von Mark Maslow
(Südwest Verlag), Hörbuch: Amazon, Apple Books,
Audible

Hintergrund/Aufhänger: Johanna Kuroczik: „Der Körper will
kein Gewicht verlieren“, FAZ, 25.03.2026

App-Tipp: Yazio Pro

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Diskussion und mehr auf marathonfitness.de/set-point-theorie

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eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.

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„Set-Point-Theorie: Verteidigt Dein Körper sein „genetisches Gewicht"? (#575)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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