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BestOf 2026: Schneller und ausdauernder ohne auszubrennen: So steuerst Du Dein Kardio richtig

BestOf 2026: Schneller und ausdauernder ohne auszubrennen: So steuerst Du Dein Kardio richtig

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Gesundheit vor 2 Monaten
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Puls, Tempo oder einfach das Gefühl, woran steuerst Du eigentlich
Dein Ausdauertraining?

In dieser Best-Of Folge erfährst Du, warum viele beim Laufen,
Radfahren oder Schwimmen ins Blaue trainieren und wie Du mit den
drei wichtigsten Steuerungsgrößen deutlich effizienter wirst.

Mark erklärt Dir verständlich, wann der Puls in die Irre führt,
warum Tempo und Gefühl dazugehören und wie sieben einfache
Belastungsstufen Dir helfen, jede Einheit gezielt einzuordnen.
Dazu bekommst Du ein konkretes Beispiel für eine sinnvolle
Trainingswoche und einen entspannten Einstieg, falls Du gerade
erst loslegst.

Eine praxisnahe Folge für alle, die ausdauernder und schneller
werden wollen, ohne sich dabei auszubrennen.

____________

*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser
Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du
hier.

____________

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Folge.

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