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Die Wissenschaft der Attraktivität: Gesundheit schlägt Perfektion – mit Dr. Stéphane Stahl (#586)

Die Wissenschaft der Attraktivität: Gesundheit schlägt Perfektion – mit Dr. Stéphane Stahl (#586)

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Gesundheit vor 1 Monat
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1:22:34
Du stehst vor dem Spiegel, ein kurzer Blick – und Dein Gehirn hat
längst geurteilt. In 13 Millisekunden, schneller als jeder
bewusste Gedanke. Aber ist dieses Urteil wirklich Deins? Oder
haben Instagram-Filter und Hochglanzmagazine es Dir eingeredet?

Dr. med. Stéphane Stahl ist Facharzt für Plastische und
Ästhetische Chirurgie, habilitierter Wissenschaftler mit über 40
Fachpublikationen und mehr als 700 Zitationen in der
Fachliteratur – und Vorstandsmitglied der Vereinigung der
Deutschen Ästhetisch-Plastischen Chirurgen.

Ausgerechnet er hat mit „Wunderschön“ ein Buch geschrieben, das
ausdrücklich nicht für Schönheits-OPs wirbt. Angefangen hat es
mit einer Provokation unter Freunden, ein paar Gin Tonics nach
Mitternacht. Herausgekommen sind über 800 ausgewertete Studien
aus Psychologie, Evolutionsbiologie, Neurologie und Soziologie –
und ein Ergebnis, das gängigen Schönheitsidealen widerspricht:
Attraktivität ist keine Frage von Perfektion, sondern ein Signal
für Gesundheit. Und Extreme wirken in jede Richtung unattraktiv.

In dieser Folge erfährst Du:

Warum „Schönheit liegt im Auge des Betrachters“
wissenschaftlich nicht haltbar ist – und was stattdessen gilt.

Warum Durchschnitt attraktiver ist als Perfektion – und warum
das eine gute Nachricht für Dein Selbstbild ist.

Was Krafttraining, Ernährung und Schlaf für Deine
Ausstrahlung tun – in jedem Alter.

Viel Spaß mit diesem Gespräch!

____________

*WERBUNG: Informationen zum Werbepartner dieser
Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du
hier.

In eigener Sache: Mein Buch Looking Good Naked:
Die Gesamtausgabe gibt’s jetzt endlich auch als Hörbuch –
eingelesen von meiner Wenigkeit. Du findest es z. B. bei Audible
/ Amazon oder Apple Books.

____________

Vollständige Shownotes:
marathonfitness.de/stephane-stahl/

Buchempfehlung: „Wunderschön“ von Dr. Stéphane
Stahl (Hörbuch)

Zeitmarken

[0:00:00] Intro

[0:03:08] Wie ein Promi-Foto und ein paar Gin Tonics ein Buch
auslösten

[0:04:13] „Das habe ich doch nicht nötig": Eitelkeit in
Deutschland und Brasilien

[0:08:39] 800 Studien und der Publikumsjoker: Attraktivität
ist messbar

[0:14:08] 13 Millisekunden: Was in Deinem Gehirn passiert

[0:16:27] Das Prinzip der Durchschnittlichkeit: Warum es
keine Perfektion gibt

[0:22:55] Liegt Schönheit doch im Auge des Betrachters?

[0:25:08] Taille-Hüfte-Verhältnis 0,7: Venus von Willendorf
und Rubens

[0:31:28] Attraktiv gleich gesund? Partnerwahl und Evolution

[0:36:57] Wann der Rückschluss in die Irre führt:
Leidensdruck ernst nehmen

[0:40:19] Sport als Medizin: Welche Signale ein trainierter
Körper sendet

[0:45:38] Die Grenzen des BMI

[0:47:18] Zwischenbilanz: Statistik, Bandbreite und warum Du
kein Supermodel sein musst

[0:48:33] Krafttraining, Schlaf und Karotten: Was Du
beeinflussen kannst

[0:50:42] Hautton, Mode und sozialer Status

[0:55:29] Warum Menschen sich wirklich operieren lassen

[0:58:29] Altern: Was bleibt, was sich verändert

[1:00:19] Barbie, Social Media und Essstörungen: Zusammenhang
oder Ursache?

[1:06:16] Biologie oder Diskriminierung: Wo liegt die Grenze?

[1:07:52] Mehr Schönheit und Ehrlichkeit: graue Haare,
Haarausfall, Balance

[1:18:42] Ein Rat für alle, die mit ihrem Körperbild hadern

[1:20:48] Drei Gedanken zum Mitnehmen

Was hat Dich in diesem Gespräch am meisten überrascht – und was
nimmst Du für Dich mit? Schreib’s in die Kommentare.

Marks Hörbücher, selbst
eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.

Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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