Startseite
Podcasts
Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit Podcast
Meditation: Innere Unruhe auflösen

Meditation: Innere Unruhe auflösen

Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit vor 6 Jahren

0:00

12:17

Fühlst du dich unruhig und innerlich aus dem Gleichgewicht? Oft
macht sich innere Unruhe in Form von Emotionen oder körperlichen
Empfindungen bemerkbar. Wir fühlen uns überfordert oder reagieren
ängstlich oder ärgerlich. Oder unser Körper signalisiert uns mit
Verspannungen, dass wir einen Gang herunterfahren sollten. In
dieser Meditation lenken wir deine innere Unruhe über deinen
Körper nach draußen und legen ganz bewusst eine Entspannungspause
ein. Ich leite dich durch eine Kombination aus tiefer Atmung und
beruhigenden Affirmationen. Deine Benefits: Mehr Entspannung,
Balance und innere Ruhe.

Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast
unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne.

Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche
Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein Meditation
Journal.

Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation
austauschen! Du findest mich unter koala.mind.

Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge
findest du auf www.koala-mind.com/challenge.

Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.