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Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit Podcast
Meditation: Zeit zum Durchatmen

Meditation: Zeit zum Durchatmen

Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit vor 4 Tagen

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Diese Meditation schenkt dir eine wunderbare Pause zum
Durchatmen, um neue Kraft zu schöpfen und frische Energie in
deinen Körper zu bringen.

Wir nehmen uns zunächst Zeit, in einer gemütlichen Sitzposition
anzukommen, drei tiefe Atemzüge zu nehmen und den Körper achtsam
wahrzunehmen. Mit intuitiven Bewegungen und einer gezielten
Atmung in Bauch, Brustkorb, Schultern und Gesicht lassen wir
Anspannung Schritt für Schritt los.

Begleitet von Raum für neue Weite und einem kleinen Lächeln für
dich selbst kommst du entspannt und gestärkt wieder im Hier und
Jetzt an.

Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Meditation!

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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.