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Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit Podcast
Meditation: Schwierige Emotionen sanft auflösen

Meditation: Schwierige Emotionen sanft auflösen

Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit vor 6 Jahren

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14:37

Diese Meditation ist für dich, wenn du du mit schwierigen
Emotionen zu kämpfen hast. Schwierige Emotionen machen sich
sowohl in unseren Gedanken, als auch in unserem Körper bemerkbar.
Oft tappen wir in die Falle und versuchen, das Gefühl
wegzuschieben. Oder wir grübeln und kommen in eine negative
Gedankenspirale. In dieser Meditation verbinden wir uns mit
deinem Körper, um zu spüren, wo schwierige Emotionen körperlich
feststecken. Wir spüren in dieses Gefühl hinein und lassen es zu.
So kann sich das Gefühl sanft lösen und an Intensität verlieren.
Deine Benefits: Mehr innere Ruhe, Akzeptanz und Selbstliebe.

Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast
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Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation
austauschen! Du findest mich unter koala.mind.

Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge
findest du auf www.koala-mind.com/challenge.

Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.

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