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Meditation: Selbstzweifel überwinden

Meditation: Selbstzweifel überwinden

Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit vor 5 Jahren

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19:24

Diese Meditation ist für Momente, in denen du dich selbst
verurteilst oder denkst, du bist nicht gut genug. So oft sind wir
so gefangen in unserer inneren Kritik, dass wir gar nicht merken,
wie sehr wir uns damit selbst verletzen. Bei selbstkritischen
Gedanken sind wir gleichzeitig Angreifer und Opfer. Das löst in
uns eine starke Stressreaktion aus, die uns körperlich und
geistig erschöpft. In dieser Meditation begegnen wir
Selbstzweifeln mit Fürsorge und Freundlichkeit. In einer
mitfühlenden Haltung kannst du diesen Gedanken liebevoll begegnen
und an ihnen wachsen. Statt zu denken, mit dir ist etwas falsch,
nimmst du dich so an, wie du bist. Diese bedingungslose
Selbstliebe kann dich in allen Lebenslagen stützen und dein Herz
auch für andere öffnen.

Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast
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austauschen! Du findest mich unter koala.mind.

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findest du auf www.koala-mind.com/challenge.

Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.

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