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Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit Podcast
Schlafmeditation: Erholsamer Schlaf

Schlafmeditation: Erholsamer Schlaf

Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit vor 4 Jahren

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29:03

In dieser Meditation begleite ich dich in einen erholsamen
Schlaf. Mit einer ruhigen und gleichmäßigen Atmung entspannen wir
dein Nervensystem und spüren anschließend in deinen Körper.
Gemeinsam gehen wir Stück für Stück vom Tun ins Sein und
entspannen uns im Loslassen. Wir tauchen in einen Zustand der
Stille ein. Hier kannst du dich regenerieren und mit langen und
ruhigen Atemzügen reinigen. Langsam lässt du alles gehen, was du
loslassen möchtest und was dir nicht mehr dient. Ich wünsche dir
viel Freude bei dieser Meditation und eine gute Nacht!

Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast
unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne.

Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche
Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein Meditation
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Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation
austauschen! Du findest mich unter koala.mind.

Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge
findest du auf www.koala-mind.com/challenge.

Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.

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