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Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit Podcast
Meditation: Einfach mal loslassen

Meditation: Einfach mal loslassen

Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit vor 3 Jahren

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9:39

Diese Meditation lädt dich ein, einfach mal alles loszulassen. Du
darfst dich gerne hinlegen und alles, was dich beschäftigt, zur
Seite legen. Indem wir deinem Körper erlauben, Anspannung
loszulassen, kann sich dein Nervensystem entspannen und dein
Körper regenerieren. Auch deinem Atem erlauben wir, etwas
langsamer zu fließen und so zur Ruhe zu kommen. Umherschwirrende
Gedanken während der Meditation sind ganz normal. Eine
Visualisierung hilft dir dabei, dich von Gedankenkreisen zu lösen
und stattdessen Stabilität und Erdung in deinem Körper zu finden.
Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Meditation!

Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast
unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne.

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Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein Meditation
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Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation
austauschen! Du findest mich unter koala.mind.

Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge
findest du auf www.koala-mind.com/challenge.

Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.

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