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Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit Podcast
Einschlafmeditation: Vertrauen in den Fluss des Lebens

Einschlafmeditation: Vertrauen in den Fluss des Lebens

Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit vor 2 Jahren

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Diese Einschlafmeditation hilft dir dabei, den Tag bewusst
abzuschließen und Gedankenkreisen zu lösen. Zunächst lässt du die
Ereignisse des Tages vor deinem inneren Auge vorbeiziehen, ohne
sie zu bewerten oder anders haben zu wollen. Anschließend lässt
du diese Ereignisse los und erlaubst dir, für heute voll und ganz
zu entspannten. Wir fließen mit der Aufmerksamkeit durch deinen
Körper und helfen angespannten Bereichen, sich zu lösen.
Anschließend visualisieren wir ein Floß, dass dich sinnbildlich
durch den Fluß des Lebens trägt. Affirmationen helfen dir dabei,
dich voller Vertrauen den "Strömungen des Lebens" hinzugeben und
Kontrolle abzugeben. So darf sich auch dein Geist entspannen und
du findest leichter in einen ruhigen Schlaf. Ich wünsche dir viel
Freude bei dieser Meditation und eine gute Nacht!

Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast
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Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation
austauschen! Du findest mich unter koala.mind.

Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge
findest du auf www.koala-mind.com/challenge.

Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.

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