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Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit Podcast
Einschlafmeditation: Body Scan mit Naturgeräuschen

Einschlafmeditation: Body Scan mit Naturgeräuschen

Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit vor 1 Jahr

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24:44

Dieser Body Scan entspannt dich und deinen Körper mit sanften
Naturgeräuschen. Wir fühlen von Kopf bis Fuß in verschiedene
Bereiche deines Körpers und lösen durch das "Hineinspüren" die
Anspannung in den Muskeln. Vorbeiziehende Gedanken kannst du
wahrnehmen und sie dann bewusst weiterziehen lassen. Ich wünsche
dir ganz viel Freude bei dieser Meditation und eine gute Nacht!

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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.

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