Diese Meditation ist eine Einladung, zur Ruhe zu kommen und das
Jahr bewusst abzuschließen. Wir nehmen uns Zeit, im Körper
anzukommen, den Geist zu beruhigen und ganz im gegenwärtigen
Moment präsent zu sein. Anschließend richten wir den Blick
liebevoll zurück auf die vergangenen zwölf Monate und erinnern
uns an besondere Momente, Erfahrungen und Begegnungen. In einem
Gefühl von Dankbarkeit lassen wir das Jahr achtsam ausklingen.
Zum Abschluss wenden wir uns dem neuen Jahr zu und spüren hinein,
was wir uns wünschen und einladen möchten. Ich freue mich sehr,
dich in dieser letzten Meditation des Jahres zu begleiten, und
wünsche dir einen stimmigen Jahresausklang.
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Juist. Juist ist eine kleine, autofreie Insel in der Nordsee –
ein Ort, an dem sofort alles ein bisschen langsamer wird. Keine
Autos, kein Lärm … nur Wind, Meer und die Weite des Wattenmeers.
Ein Strandspaziergang fühlt sich dort wie eine kleine Meditation
an – und die Stille der Dünen wie eine Erinnerung daran, bewusst
zu atmen und im Moment anzukommen. Der salzige Duft des Meeres,
das Rauschen der Wellen … Juist ist ein idealer Ort, um zu
entschleunigen und wieder in deine Balance zu finden.
Wenn es das ist, was du gerade brauchst, dann plane jetzt deinen
Besuch auf der Insel unter Juist.de/gesundheit
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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.
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