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Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit Podcast
Einschlafmeditation: Einschlafen und Stress auflösen

Einschlafmeditation: Einschlafen und Stress auflösen

Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit vor 6 Monaten

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31:51

Diese Meditation ist deine Begleitung in eine ruhige Nacht – eine
Einladung, die Anspannung des Tages sanft hinter dir zu lassen.
Wir beginnen damit, achtsam in deinen Körper hineinzuspüren und
den Atem dorthin zu lenken, wo er Weite und Entspannung schenken
darf. Indem du ganz bei dir ankommst, kommen auch deine Gedanken
zur Ruhe. Danach lassen wir vor deinem inneren Auge einen Ort der
absoluten Geborgenheit entstehen, der dich wie eine warme Decke
umhüllt und sicher in den Schlaf führt. Ich wünsche dir viel
Freude bei dieser Meditation und eine gute Nacht!

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Um die beruhigende Atmosphäre dieser Meditation zu unterstützen,
wurden die Hintergrundaufnahmen und Illustrationen mit Hilfe von
kreativen KI-Tools erstellt. Die Stimme und die Anleitung sind zu
100% echt und von mir für dich eingesprochen.

Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.