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Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit Podcast
Einschlafmeditation: Traumreise für innere Ruhe

Einschlafmeditation: Traumreise für innere Ruhe

Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit vor 5 Monaten

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23:46

Diese Einschlafmeditation hilft dir dabei, den Tag hinter dir zu
lassen und in einen ruhigen und erholsamen Schlaf zu finden. Wir
nehmen uns zunächst Zeit, um deinen Körper zu entspannen und
Anspannung loszulassen. Anschließend unterstütze ich dich mit
einer sanften Visualisierung dabei, den Tag und alles, was heute
war, abzugeben. Indem du deine Perspektive weiter werden lässt,
kannst du leichter Abstand gewinnen und Sorgen relativieren. Mit
etwas mehr Leichtigkeit reist du anschließend in ein
fantasievolles Wolkenland, lässt dich treiben und tauchst ein in
ein Gefühl von Wohlbefinden. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei
dieser Meditation und eine gute Nacht!

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austauschen! Du findest mich unter koala.mind.

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Um die beruhigende Atmosphäre dieser Meditation zu unterstützen,
wurden die Hintergrundaufnahmen und Illustrationen mit Hilfe von
kreativen KI-Tools erstellt. Die Stimme und die Anleitung sind zu
100% echt und von mir für dich eingesprochen.

Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.