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Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit Podcast
Meditation: Stress loslassen

Meditation: Stress loslassen

Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit vor 4 Monaten

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8:45

In dieser kurzen Meditation tauchen wir direkt in dein
Körpergefühl ein: Beobachte, wie dein Atem wie eine sanfte
Meereswelle ein- und ausströmt – mit jedem Rückzug nimmst du
spürbare Ruhe mit, mit jedem Ankommen fließt neue Energie in dich
hinein.

Wir checken gemeinsam bei dir ein und erlauben Muskeln und
Gedanken, einfach mal lockerzulassen. Zum Abschluss wartet ein
Gedanke von Elizabeth Barrett Browning auf dich, der dir einen
wunderbaren Perspektivenwechsel schenkt.

Ich wünsch dir ganz viel Freude bei dieser Meditation!

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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.

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