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Macht Stress dick? (mit Anja)

Macht Stress dick? (mit Anja)

Der BE PROUD Talk vor 6 Tagen

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34:25

Folge 151: „Ich habe zu viel Stress, um
abzunehmen“ - ein Satz, den viele kennen. Aber steckt wirklich
das Stresshormon Cortisol dahinter, wenn die Kilos einfach nicht
verschwinden wollen? In dieser Folge räumen wir mit dem Mythos
auf, dass Stress automatisch dick macht. Wir sprechen darüber,
warum wir gerade an stressigen Tagen häufig genau die
Entscheidungen treffen, die unsere Ziele sabotieren: weniger
Bewegung, ungesündere Ernährung, emotionales Essen und schlechter
Schlaf. Dabei entsteht schnell ein Teufelskreis, aus dem man nur
schwer wieder herausfindet. Wir zeigen, warum Stress nicht
automatisch bedeutet, dass du machtlos bist, welche einfachen
Alternativen es im Alltag gibt und wie du auch ohne perfekte
Ernährung und stundenlange Vorbereitung bessere Entscheidungen
treffen kannst.

Viel Spaß mit der Folge!

Coach Jonas

Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?

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