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PMS ist nicht normal - Jill klärt auf über Zyklus, Hormone und Wechseljahre

PMS ist nicht normal - Jill klärt auf über Zyklus, Hormone und Wechseljahre

Der BE PROUD Talk vor 2 Wochen

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Folge 147: In dieser Folge spreche ich mit Jill,
Psychologin und Frauengesundheits- sowie Wechseljahrsexpertin,
über ein Thema, das viel zu selten offen besprochen wird: Zyklus,
Hormone und Wechseljahre. Jill erzählt ihre eigene Geschichte -
wie sie fünf Jahre lang ihre Periode verlor, die Diagnose
Osteopenie bekam und ihren Zyklus am Ende durch Ernährung,
Krafttraining und weniger Stress wieder ganz natürlich
zurückgewann. Wir sprechen darüber, warum PMS kein normaler
Zustand ist, wie die vier Zyklusphasen zusammenhängen, welche
Rolle Progesteron und Östrogen für Energie, Schlaf und
Knochendichte spielen und was du bei ausbleibender Periode,
starken Beschwerden oder in den Wechseljahren wirklich wissen
solltest.

Viel Spaß mit der Folge!

Coach Jonas

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