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Die Kraft der Radikalen Akzeptanz: Warum Annehmen kein Aufgeben ist

Die Kraft der Radikalen Akzeptanz: Warum Annehmen kein Aufgeben ist

IMpuls - Lebe deine Version vor 4 Tagen

Ein erster Schritt für schwierige Momente: wahrnehmen, was gerade da ist, ohne alles gutheißen zu müssen.

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Akzeptanz beginnt damit, wahrzunehmen, was gerade in dir vorgeht –
besonders dann, wenn du unangenehme Gefühle lieber verdrängen
möchtest. Diese Folge führt in eine Basisübung ein, mit der du bei
dir selbst eincheckst und Gefühle oder körperliche Empfindungen
wahrnimmst. Du erfährst, warum Akzeptanz weder Aufgeben noch
Resignation bedeutet und wie sie einen ersten Schritt zurück zur
Verbundenheit mit dir selbst ermöglichen kann. Darum geht es: -
Warum Akzeptanz nicht bedeutet, alles gutzuheißen oder aufzugeben.
- Weshalb du nicht sofort die gesamte Situation akzeptieren musst.
- Wie ein erstes Einchecken in deinen inneren Raum beginnt: „Was
nehme ich gerade wahr?“ - Welche Gefühle und Körperempfindungen
dabei auftauchen können, etwa Unsicherheit, Angst, Unruhe oder
Verspannungen im Schulterbereich. Der Ausgangspunkt ist ein kleiner
Schritt zu dir selbst – nicht der Anspruch, mit allem einverstanden
sein zu müssen.