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People Pleasing adé - Führung, Karriere, Selbstentwicklung Podcast
#107 - Raus aus Dauerstress und übertriebenen Ansprüchen an dich selbst

#107 - Raus aus Dauerstress und übertriebenen Ansprüchen an dich selbst

People Pleasing adé - Führung, Karriere, Selbstentwicklung vor 1 Woche

Welche vier Muster du kennen solltest, um aus dem Dauerstress herauszufinden

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20:16

In Deutschland fühlen sich 66 Prozent der Menschen in Deutschland
gestresst – das ist ein neuer Höchststand. Und der größte
Stressfaktor ist nicht die Arbeit. Es sind die eigenen Ansprüche an
sich selbst. In dieser Folge von „People Pleasing adé" schauen wir
uns an, was Dauerstress eigentlich ist, warum er gerade jetzt so
verbreitet ist – und warum gerade People Pleaser besonders
betroffen sind. Ich zeige dir vier typische Muster, wie sich
Dauerstress im Alltag zeigt: den inneren Bewertungsmodus, der nie
aufhört. Das unsichtbare Gewicht aus hundert kleinen Momenten der
Anpassung. Die stille Ohnmacht, wenn du alles trägst, aber nichts
bewirkst. Und den Stress, der schon da ist, bevor die Situation
überhaupt eingetreten ist. Du bekommst drei konkrete Hebel, mit
denen du dein Nervensystem entlasten kannst – und fünf Takeaways,
die du sofort umsetzen kannst. Diese Folge ist für dich, wenn du
merkst, dass du nach außen funktionierst, aber nach innen erschöpft
bist – und wissen willst, warum das so ist und was du ändern
kannst.