#69 – Gesundheit ist die neue Religion?!
Mit Toan Nguyen über Longevity, Biohacking & die Kunst, das
Leben zu genießen
Was haben Pokémon, Super Mario und Longevity gemeinsam?
Und warum sollten wir unsere Gesundheit vielleicht öfter wie ein
Videospiel betrachten?
In dieser Folge von Gönn Dir Gesundheit spreche
ich mit Toan Nguyen – Unternehmer, Investor,
Zukunftsdenker, leidenschaftlicher Nerd und Co-Host des Podcasts
„Die Ärztin und der Nerd“.
Toan verbindet Welten, die auf den ersten Blick wenig miteinander
zu tun haben: Gaming, Technologie, Popkultur, Wirtschaft und
Gesundheit. Seine Mission? Gesundheit muss nicht
kompliziert, langweilig oder voller Verbote sein. Sie darf Spaß
machen, begeistern und Teil unseres Lebensstils werden.
Wir sprechen über ziemlich viel – und gehen dabei überraschend
persönlich in die Tiefe.
Gesundheit als Videospiel: Warum wir auch für
Rückschläge Erfahrungspunkte bekommen und was wir von Gaming über
Motivation, Resilienz und gesunde Gewohnheiten lernen können.
Biohacking zwischen Begeisterung und
Selbstoptimierungswahn: Von Wearables über
Longevity-Kliniken bis zur Abnehmspritze. Toan erzählt offen von
seinen Selbstexperimenten – auch von denen, die gehörig nach
hinten losgegangen sind.
️ Gesundheit ist mehr als gute Blutwerte: Warum
Selbstwert, zwischenmenschliche Beziehungen und innere
Zufriedenheit mindestens genauso wichtig sind wie die perfekte
Schlafanalyse.
️ Drei kostenlose Gesundheitsbooster: Schlaf,
bewusste Atmung und Expressive Writing. Toan verrät, wie diese
einfachen Werkzeuge seinen Alltag und sogar seine Beziehung zu
seinen Kindern verändert haben.
Protein-Hype, Frühstück und Food Sequencing:
Warum Toan seine Frühstücksgewohnheiten komplett überdacht hat
und wir über Ernährung vielleicht weniger dogmatisch nachdenken
sollten.
Gesundheit der Zukunft: Wie Gamification,
Technologie und spielerische Gesundheitsbildung dafür sorgen
könnten, dass schon Kinder einen anderen Zugang zu ihrem Körper
entwickeln.
Besonders hängen geblieben ist mir ein Gedanke aus unserem
Gespräch:
Was bleibt von dir, wenn du deinen Jobtitel, deinen
Status und deine Erfolge wegnimmst?
Denn vielleicht geht es bei Gesundheit gar nicht darum, immer
noch besser, leistungsfähiger oder optimierter zu werden. Sondern
darum, ein gutes Verhältnis zu sich selbst und zu anderen
aufzubauen.
Eine Folge voller Neugier, Perspektivwechsel, persönlicher
Einblicke und einer ordentlichen Portion Nerd-Energie.
Jetzt reinhören und dir neue Perspektiven auf Gesundheit
gönnen!
Und ich bin neugierig: Ist Gesundheit für dich eher
Selbstoptimierung, Lebensfreude oder die Freiheit, dein Leben so
zu gestalten, wie es dir guttut?
Ressourcen aus der Folge:
Toan Nguyen
Website
https://from-the-future.io/
Instagram
https://www.instagram.com/hey_toan/
LinkedIn
https://www.linkedin.com/in/toan/
Podcast
https://die-aerztin-und-der-nerd.com/
Teile die Episode gern mit Freund:innen oder Kolleg:innen, die
Lust haben, Gesundheit auf einfache und nachhaltige Weise in
ihren Alltag zu bringen.
Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.
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️ Moderation: Luise Walther | www.luisewalther.de
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