Oft reicht eine schwierige Bemerkung und wir rechtfertigen uns,
lassen uns vom anderen vorführen und sind hinterher enttäuscht,
dass wir nicht schlagfertiger gekontert haben. Doch was wäre,
wenn es gar nicht darum geht, besonders schlagfertig auf das zu
reagieren, was der andere sagt? Souverän reagieren kann auch
bedeuten, zu erkennen, welches psychologische Spiel hier gerade
gespielt wird und eben nicht mitzuspielen – auch dann nicht, wenn
es sich so anfühlt, als könnten wir dieses Spiel gewinnen.
Und genau das schauen wir uns in dieser Folge an: Wie du souverän
auf schwierige Bemerkungen reagieren kannst, deine Grenzen
schützt und dich selbst ernst nimmst. Auch und gerade dann, wenn
du dich eben nicht schlagfertig fühlst.
Und weil alles so viel leichter ist, wenn du es auf dich
anwendest, hol dir so gerne hier das kostenlose Coachingsheet zur
aktuellen Folge!
Das erfährst du in dieser Folge
wie du die psychologische Dynamik hinter Vorwürfen und anderen
Grenzüberschreitungen erkennst
welche neue innere Haltung dir hilft, so viel klarer und
souveräner zu reagieren
wie du einfach aufhörst, dich zu rechtfertigen
wie du endlich hinter dir stehst, auch wenn das für die andere
Person unbequem ist
wie du reagierst, wenn dir jemand ein schlechtes Gewissen
versucht einzureden
Kapitel:
0:00 Warum wir uns immer rechtfertigen wollen (Intro)
0:33 Gute Absichten als Druckmittel: „Ich mein’s doch nur gut!“
2:41 Gezielte Abwertung: „Jetzt mach doch nicht immer alles so
kompliziert!“
4:51 Verharmlosung: „Das war doch nur Spaß!“
6:21 Sozialer Druck: „Das sehen übrigens alle so wie ich!“
7:55 Schlechtes Gewissen: „Und hast du dabei mal an mich und
meine Gefühle gedacht?“
10:02 Verletzende Kritik: „Wenn du es wirklich wollen würdest,
hättest du’s längst geschafft!“
12:06 Probleme Kleinreden: „Andere wären froh, wenn sie deine
Probleme hätten!“
13:37 Abwehr von Kritik: „Du weißt doch, wie ich bin!“
16:28 Wie du endlich aufhörst, dich zu rechtfertigen (Outro)
Du möchtest dich bestimmten schwierigen Personen in deinem Leben
endlich gewachsen fühlen und lernen, in jeder Situation entspannt
und souverän zu reagieren? Mach mit uns ein Psychologisches
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