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  4. Stress Freund oder Feind? | Prof. Dr. Christoph Handschin Longevity (Teil 2)
Dies ist der Teil zwei mit Prof. Dr. Christoph Handschin,
Forschungsgruppenleiter am Biozentrum der Universität Basel.

Nachdem wir in Teil eins über Peptide, Supplements und den
aktuellen Wissensstand zum Thema Longevity gesprochen haben,
gehen wir in dieser Folge tiefer: Was macht Sport eigentlich in
unserem Körper und wieso ist VO2max ein so entscheidender Marker
für gesundes Altern?

Und die vielleicht wichtigste Frage: Wann ist Stress dein Freund
und wann macht er dich krank?

In dieser Episode besprechen wir u.a.:

Weshalb VO2max einer der stärksten Prädiktoren für Longevity
ist

Der Unterschied zwischen akutem Stress (z.B. Sport) und
chronischem Stress

Warum akuter Stress dich stärker macht – und chronischer
Stress dich altern lässt

Wie du VO2max im Alltag gezielt trainieren kannst

Wer die erste Episode noch nicht gehört hat, umbedingt anhören.

-

https://www.youtube.com/watch?v=4uvxz_YD7FA

-

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„Stress Freund oder Feind? | Prof. Dr. Christoph Handschin Longevity (Teil 2)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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