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Abnehmen mit Kopf - es ist mehr als nur Training & Ernährung Podcast
Warum muss ich eigentlich immer alles alleine machen?

Warum muss ich eigentlich immer alles alleine machen?

Abnehmen mit Kopf - es ist mehr als nur Training & Ernährung vor 6 Tagen

Wenn du nach außen stark und selbstständig wirkst – und trotzdem hoffst, dass jemand sieht, was du brauchst

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Du übernimmst viel Verantwortung, regelst deine Dinge selbst und
wirkst nach außen stark und unabhängig. Und gleichzeitig kennst du
diesen Gedanken: **Warum sieht eigentlich niemand, dass ich auch
mal Unterstützung brauche?** Genau darum geht es in dieser Folge.
Warum machen manche Menschen fast alles alleine? Warum fällt es
ihnen so schwer, Hilfe anzunehmen, Verantwortung abzugeben oder
offen zu sagen, was sie gerade brauchen? Und warum entsteht
irgendwann genau daraus Frust, weil das Umfeld gar nicht merkt, wie
viel man eigentlich trägt? Wir schauen uns an, warum Kontrolle
Sicherheit geben kann, weshalb Selbstständigkeit irgendwann zu
einem festen Muster werden kann und was Nähe, Verletzlichkeit und
eigene Bedürfnisse damit zu tun haben. Du erfährst in dieser Folge:
- warum du dich oft automatisch um alles selbst kümmerst - weshalb
Hilfe annehmen sich unangenehm oder sogar unsicher anfühlen kann -
warum andere oft gar nicht erkennen, dass du Unterstützung brauchst
- was Kontrolle und Verantwortung mit diesem Muster zu tun haben -
warum du dir Nähe wünschen und trotzdem immer wieder auf Abstand
gehen kannst - wie sich solche Muster auch in Beziehungen und im
Essverhalten zeigen können - und wie du Schritt für Schritt lernst,
Unterstützung zuzulassen, ohne dabei das Gefühl zu haben, die
Kontrolle zu verlieren Wenn du häufig denkst: **„Ich mache das
lieber selbst.“** **„Ich will niemandem zur Last fallen.“** oder
**„Warum muss ich eigentlich immer an alles denken?“** dann wirst
du dich in dieser Folge wahrscheinlich an einigen Stellen
wiedererkennen. Es geht nicht darum, deine Selbstständigkeit
loszuwerden. Es geht darum, wieder mehr Wahl zu haben. Alleine
klarzukommen, wenn du das möchtest. Und Unterstützung annehmen zu
können, wenn du sie brauchst. Hier findest du weitere spannende
Themen für dein Wohlbefinden. YouTube:
https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram:
https://www.instagram.com/martin.kunert/ Website:
https://martinkunert.de/