Startseite
Podcasts
Abnehmen mit Kopf - Endlich abnehmen, ohne ständig wieder von vorne anzufangen Podcast
Abnehmen ist heute schwerer – und das liegt nicht nur an dir

Abnehmen ist heute schwerer – und das liegt nicht nur an dir

Abnehmen mit Kopf - Endlich abnehmen, ohne ständig wieder von vorne anzufangen vor 1 Woche

Warum unsere moderne Umgebung dein Essverhalten stärker beeinflusst, als du vielleicht denkst

0:00

46:51

Du möchtest abnehmen, weißt eigentlich ziemlich genau, worauf es
bei Ernährung und Bewegung ankommt – und trotzdem fällt es dir im
Alltag immer wieder schwer? Vielleicht liegt das nicht nur daran,
was du isst oder wie diszipliniert du bist. Denn unser heutiger
Alltag hat sich verändert: Essen ist nahezu überall verfügbar, wir
bewegen uns weniger, treffen ständig Entscheidungen, sind permanent
erreichbar und versuchen gleichzeitig, bei Ernährung, Sport, Schlaf
und Gesundheit möglichst alles richtig zu machen. Und genau das
kann auch dein Essverhalten und dein Abnehmen beeinflussen. In
dieser Folge von „Abnehmen mit Kopf“ schauen wir deshalb nicht nur
auf deinen Teller, sondern auf die Welt drumherum. Du erfährst
unter anderem, warum du abends essen kannst, obwohl du eigentlich
satt bist, weshalb „Das habe ich mir jetzt verdient“ ein wichtiger
Hinweis auf dein Essverhalten sein kann, wie Stress deine
Entscheidungen rund ums Essen beeinflussen kann und warum mehr
Ernährungswissen nicht automatisch dazu führt, dass Abnehmen
leichter wird. Vor allem aber zeige ich dir anhand konkreter
Alltagsbeispiele, wo du selbst ansetzen kannst, ohne dein Leben
komplett umzukrempeln. Denn vielleicht brauchst du beim Abnehmen
nicht noch mehr Willenskraft. Vielleicht brauchst du einen Alltag,
in dem du weniger Willenskraft benötigst. Wenn du also schon viel
über Ernährung und Abnehmen weißt, dich aber immer wieder fragst,
warum die Umsetzung in deinem Alltag so schwierig ist, dann
solltest du diese Folge hören. Jetzt die neue Folge anhören und
herausfinden, was dein Alltag mit deinem Essverhalten zu tun hat.
Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden.
YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram:
https://www.instagram.com/martin.kunert/ Website:
https://martinkunert.de/