Du willst abnehmen, weißt eigentlich ziemlich genau, was du
verändern möchtest – aber abends fehlt dir einfach die Kraft? Dann
liegt es nicht automatisch an fehlender Motivation oder Disziplin.
In dieser Folge von Abnehmen mit Kopf geht es darum, warum dein
Alltag oft schon so viel Energie verbraucht, dass für Ernährung,
Bewegung und Sport kaum noch etwas übrig bleibt. Wir schauen
darauf, welche Rolle Schlaf, Stress, mentale Belastung, ein zu
voller Alltag und auch ein zu ambitionierter Abnehmplan dabei
spielen können. Du erfährst, warum kleine Schritte sinnvoll sind,
aber nicht immer ausreichen, wenn du dauerhaft erschöpft bist. Und
du bekommst einen anderen Blick auf die Frage, wo deine Energie
eigentlich verloren geht – und was du verändern kannst, damit
Abnehmen wieder leichter und realistischer wird. Wenn du also das
Gefühl kennst, dass du beim Abnehmen immer wieder an derselben
Stelle hängen bleibst, obwohl du eigentlich weißt, was zu tun wäre,
dann ist diese Folge für dich. Themen der Folge: Abnehmen trotz
wenig Energie, Stress und Abnehmen, Erschöpfung, Motivation,
Disziplin, Ernährung im Alltag, Bewegung, Sport, Schlaf und
nachhaltiges Abnehmen. Hier findest du weitere spannende Themen für
dein Wohlbefinden. YouTube:
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