Startseite
Podcasts
Abnehmen mit Kopf - Wenn Wissen allein nicht reicht Podcast
So erkennst du, was dich beim Abnehmen wirklich zurückhält

So erkennst du, was dich beim Abnehmen wirklich zurückhält

Abnehmen mit Kopf - Wenn Wissen allein nicht reicht vor 1 Woche

Warum Wissen und Motivation manchmal nicht reichen – und was Identität, Rollen und Essverhalten damit zu tun haben

0:00

26:01

Podcast

Abnehmen mit Kopf - Wenn Wissen allein nicht reicht

178 Episoden

Emotionen verstehen. Alte Muster verändern. Nachhaltig abnehmen.

Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Du möchtest abnehmen – und eigentlich weißt du längst, was dafür
wichtig wäre. Trotzdem gibt es Momente, in denen du immer wieder in
alte Essgewohnheiten zurückfällst. Vielleicht liegt zwischen Wissen
und Umsetzung manchmal mehr als fehlende Disziplin. Denn was würde
sich eigentlich in deinem Leben verändern, wenn du dein
Wunschgewicht wirklich erreichst? Würdest du sichtbarer werden?
Andere Rollen einnehmen? Mehr für dich einstehen? Oder würde
vielleicht etwas wegfallen, das dir bisher Sicherheit,
Zugehörigkeit oder Belohnung gegeben hat? In dieser Folge von
„Abnehmen mit Kopf“ schauen wir auf eine Ebene, über die beim
Abnehmen nur selten gesprochen wird: Identität, Rollen, innere
Konflikte und die Funktion, die Essen in deinem Alltag übernehmen
kann. Nicht, um dein Verhalten zu entschuldigen oder alles zu
psychologisieren – sondern um besser zu verstehen, was dich
möglicherweise zurückhält und wie du daraus konkrete Schritte für
nachhaltige Veränderung ableiten kannst.