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Mono, Poly & Co. Podcast
#149 - Selbstoptimierung: Probleme lösen oder akzeptieren?

#149 - Selbstoptimierung: Probleme lösen oder akzeptieren?

Mono, Poly & Co. vor 3 Tagen

Die Mär von der inneren Heilung

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Podcast

Mono, Poly & Co.

150 Episoden

Dein Wissens-Podcast rund um Beziehungsgestaltung

Selbsthilfegruppen Bildung Lebensstile Gesellschaft & Kultur

Podcaster

SonjaJuengling

Ein Kilo Probleme: Ändern oder annehmen? Sonja erklärt radikale
Akzeptanz und wie bewusste Entscheidungen Leid verringern.

In dieser kompakten Impulsfolge räumt Sonja mit dem
Perfektionsdruck auf. Anhand des Bildes vom „Kilo Probleme“ zeigt
sie, warum ständiges Optimieren nicht automatisch zufriedener
macht – und wie radikale Akzeptanz hilft, den inneren Widerstand
zu lösen. Du bekommst eine klare Einladung, bewusst zu wählen:
Will ich etwas verändern – oder entscheide ich mich heute fürs
Annehmen?

Themen dieser Folge:

Das Bild vom „Kilo Probleme“: Warum in der Summe immer etwas
los ist

Unser Hang, das Haar in der Suppe zu suchen – und was
dahinter steckt

Nie ganz fertig: „Heilsein“ als Illusion

Radikale Akzeptanz: Schmerz vs. Leid und der Unterschied zum
Gutheißen

Bewusste Entscheidung: Ändern oder Akzeptieren (Gleichmut als
Leitidee)

Selbstbeobachtung: kleine Schritte würdigen, Grenzen der
Veränderbarkeit erkennen

Das Wichtigste in Kürze

Jede Person hat sinnbildlich „ein Kilo Probleme“ – löst du
eins, zeigt sich oft ein neues.

Schmerz ist unvermeidlich; Leid entsteht häufig durch inneren
Widerstand.

Radikale Akzeptanz heißt annehmen, ohne zuzustimmen – das
lässt sich üben.

Triff eine bewusste Wahl: ändern oder akzeptieren – und du
darfst sie jederzeit neu treffen.

Veränderung hat Kosten: Prüfe Aufwand und Nutzen realistisch;
feiere kleine Fortschritte.

Beziehungsrealität: Kompatibilität bedeutet oft, dass „meine
Scheiße zu deiner Scheiße passt“.

Links & Ressourcen zur Folge:

#71 – Interview: Dirk – Neurodivergenz: Interview: Dirk –
Neurodivergenz

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Credits:

Die Musik wurde für uns von NeoKorTechs zusammen gemischt und zur
Verfügung gestellt (insta: @neokortechs, Homepage:
http://www.christian-janz.de). Vielen lieben Dank!

Danke fürs Zuhören – lass uns gemeinsam die Welt liebevoller und
verständnisvoller machen - für dich, für deine Beziehung, für
alle! ️

Zu Sonjas Beziehungs-Coaching und Blog-Beiträgen:
https://sonjajuengling.de/

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