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#145 - Beziehungsqualität: Kann ich wirklich ich sein in einer romantischen Partnerschaft ?

#145 - Beziehungsqualität: Kann ich wirklich ich sein in einer romantischen Partnerschaft ?

Mono, Poly & Co. vor 5 Tagen

Und ist das wirklich ein guter Messpunkt für gute Beziehungen?

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Podcast

Mono, Poly & Co.

146 Episoden

Dein Wissens-Podcast rund um Beziehungsgestaltung

Bildung Gesellschaft & Kultur

Podcaster

SonjaJuengling

Wie gelingt es, in Langzeitbeziehungen ich selbst zu sein? Sonja
spricht mit Jana über Identität, Sicherheit und reife
Authentizität.

In dieser Folge taucht Sonja mit der systemischen
Familientherapeutin Jana in die Frage ein, was „ich selbst sein“
in romantischen Langzeitbeziehungen bedeuten kann. Es geht um
innere Anteile, Sicherheit als Voraussetzung für Sichtbarkeit,
Kapazitätsgrenzen im Alltag und darum, wie reife Authentizität
mit Selbstverantwortung und Rücksicht zusammengeht. Aufgenommen
in ruhiger Stimmung in Plothen.

Themen dieser Folge:

Was heißt „ich selbst sein“?

Sicherheit als Voraussetzung

Alltag und Kapazität

Reife Authentizität: ehrlich sein, sich regulieren,
Verantwortung übernehmen

Masking und Anpassung: auch angepasste Teile gehören zum
„Ich“

Polyamorie, Inselpartnerschaften und Ergänzungspotenziale

Eigenverantwortung statt Ausrede

Das Wichtigste in Kürze:

„Ich selbst sein“ ist dynamisch

Ein Gefühl von Sicherheit erleichtert authentisches Zeigen.

„Können wir das später besprechen?" ist ein Beziehungsretter

Reife Authentizität = ehrlich sein plus Regulierung und
Rücksicht.

Angepasste/Masking-Anteile sind echte Teile deiner Identität
– sie brauchen Beachtung.

Außenbeziehungen können ergänzen, sind aber kein
Automatismus: Klarheit, Absprachen und Mut sind nötig.

Eigenverantwortung: Bedürfnisse benennen, Veränderungen
angehen statt Ausreden pflegen.

Selbstkenntnis (innere Landkarte) erhöht Wahlmöglichkeiten
und entlastet Beziehungen.

Links & Ressourcen zur Folge:

Janas Praxis: Sinntuition (Suhl)

Beziehungswerkstatt Thüringen (Weiterbildungsinstitut)

Betrugsreihe im MoPoCo-Podcast:

136 – Umgang mit Betrug – Wie geht das?

137 – Umgang mit Betrug – Fortsetzung

138 – Umgang mit Betrug – Praxis

140 – Die Affärensicht: Opfer oder Täter/in?

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Credits:

Die Musik wurde für uns von NeoKorTechs zusammen gemischt und zur
Verfügung gestellt (insta: @neokortechs, Homepage:
http://www.christian-janz.de). Vielen lieben Dank!

Danke fürs Zuhören – lass uns gemeinsam die Welt liebevoller und
verständnisvoller machen - für dich, für deine Beziehung, für
alle! ️

Zu Sonjas Beziehungs-Coaching und Blog-Beiträgen:
https://sonjajuengling.de/

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