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  3. Quickfidel Podcast - Rücken- und Nackenschmerzen ganzheitlich lösen Podcast
  4. Atemübung bei Schmerzen, Stress und innerer Anspannung
#32 Manchmal braucht es nicht viel, um Deinem Körper einen Moment
der Ruhe zu schenken. In dieser Podcast-Folge nehme ich Dich mit
auf eine kleine Auszeit vom Alltag und leite Dich durch die
4-7-8-Atmung. Diese einfache Atemtechnik kann helfen, Dein
Nervensystem zu beruhigen, Stress zu reduzieren und körperliche
Anspannung zu lösen. Nimm Dir ein paar Minuten nur für Dich –
raus aus dem Kopf, rein in Deinen Körper.

Hier findest du mehr über Janina Fisch: 

Sichere dir die Quickfidel Körperpass Analyse:
https://alfima.com/janina/quickfidel-korperkompass-analyse

Folge mir auf Instagram: @quickfidel.janina.fisch

Besuche meine Webseite:
https://quickfidel-janinafisch.ch/

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„Atemübung bei Schmerzen, Stress und innerer Anspannung“

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