Startseite
Podcasts
Quickfidel Podcast - Rücken- und Nackenschmerzen ganzheitlich lösen Podcast
Krafttraining bei Rückenschmerzen: Darfst du das?

Krafttraining bei Rückenschmerzen: Darfst du das?

Quickfidel Podcast - Rücken- und Nackenschmerzen ganzheitlich lösen vor 1 Monat

0:00

20:50

#30 Krafttraining bei Rücken- und Nackenschmerzen – ist das eine
gute Idee oder kann es deine Beschwerden sogar verstärken? In
dieser Episode zeige ich dir, warum ein starker Rücken nicht
automatisch schmerzfrei ist und weshalb dein Training zu deinem
Körper passen muss. Du erfährst, welche Rolle Kraft, Stabilität,
Beweglichkeit und Entspannung spielen und woran du erkennst, ob
dein Training dir wirklich guttut. Außerdem zeige ich dir, wie du
auch als Anfängerin Schritt für Schritt stärker wirst und wieder
mehr Vertrauen in deinen Körper entwickelst.

Du erfährst in dieser Episode…

Warum ein starker Rücken nicht automatisch schmerzfrei ist

Wie du herausfindest, welches Krafttraining dein Körper
wirklich braucht

Wie du stärker wirst und wieder Vertrauen in deinen Körper
gewinnst

Hier findest du mehr über Janina Fisch:

Sichere dir die Quickfidel Körperpass Analyse:
https://alfima.com/janina/quickfidel-korperkompass-analyse

Folge mir auf Instagram: @quickfidel.janina.fisch

Besuche meine Webseite:
https://quickfidel-janinafisch.ch/