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Gyan-Mudra Meditation: Innere Ruhe, Klarheit und Vertrauen finden

Gyan-Mudra Meditation: Innere Ruhe, Klarheit und Vertrauen finden

Deine Auszeitinsel - Yoga, Meditation & Klang vor 4 Tagen

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In dieser geführten Gyan-Mudra-Meditation findest du zurück zu
mehr innerer Ruhe, Klarheit und Vertrauen.

Das Gyan-Mudra, auch Mudra des Wissens genannt, begleitet dich
dabei, innezuhalten, deine Konzentration zu stärken und wieder
mehr bei dir selbst anzukommen.

Nimm dir 18 Minuten nur für dich. Lass den Alltag für einen
Moment los, verbinde dich mit deinem Atem und lass dich von drei
stärkenden Affirmationen durch die Meditation begleiten:

Ich versuche, ruhig zu bleiben.

Ich konzentriere mich jetzt.

Ich bin getragen.

Eine wohltuende Auszeit für mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und
innere Balance. Mach es dir bequem, atme tief durch und schenke
dir einen Moment der Stille.

Du musst nichts leisten und nichts erreichen. Du darfst einfach
sein. 🤍

Namasté

Deine Katja

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