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  4. Spitzenleistung abrufen: Was wir aus der Sportpsychologie lernen können mit Sportpsychologe Dr. Kai Engbert | Leistungsdruck, mentale Stärke, Belastbarkeit, Resilienz, Performance
Sportpsychologe Dr. Kai Engbert verrät in dieser Folge, wie wir
die Prinzipien aus dem Spitzensport nutzen können, um die eigene
mentale Widerstandsfähigkeit im Alltag zu stärken. Kai erzählt,
wie du deine Selbstwahrnehmung schärfst, um selbst bei hoher
Belastung dein Bestes zu geben und erklärt, wie du dein Potenzial
gezielt abrufen kannst. Du erfährst, wie du einen konstruktiven
Umgang mit Druck findest, ohne dass er dich lähmt, wie kleine
Routinen im entscheidenen Moment den Unterschied machen und wie
du dich psychologisch bestmöglich auf Hochstressmomente
vorbereiten kannst. Wir sprechen außerdem über Rückschläge und
Niederlagen - was tun, wenn man alles gegeben hat, und es
trotzdem nicht gereicht hat? Und wie kann Regeneration für den
Alltag gelingen auch wenn man wenig Ressourcen hat? Das alles
lernst du in dieser Folge!

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04.11. - 25.11.

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