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  4. Perfektionismus adé - unperfekt glücklich | Angst vor Fehlern ablegen, Kontrolle abgeben, gelassener werden, Selbstbewusstsein stärken
Perfektionismus kann Segen und Last zugleich sein - einerseits
hat er dich weit gebracht, andererseits steht es dir auch im Weg.
In dieser Folge zeige ich dir, wie Perfektionismus uns schützt,
wo er schadet, und warum wir oft an unmöglichen Standards
festhalten obwohl wir längst wissen dass sie uns nur erschöpfen.
Dabei kläre ich auch, welche Einflüsse sozialer Druck und die
Erwartungen von anderen auf die Erwartungen an uns selbst haben.
Außerdem bekommst du wirkungsvolle Methoden an die Hand, unter
anderem die 80-90-100 Methode, ein neues Handling von Deadlines
und das Experimentieren mit scheinbar "unfertigen" Ergebnissen,
mit denen du deinen Perfektionismus besser regulieren kannst,
ohne Druck und mit einem spielerischen Ansatz. Mit dieser Folge
findest du heraus, wie dein Arbeitsalltag endlich freier und
leichter werden kann, und du auch mit vermeintlich unperfekten
Ergebnissen zufrieden wirst.

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Erwähnt:

Perfektionsimus Test "Multidimensional Perfectionism Scale" (EN)

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