Von Natur aus gesund trifft Ohlala & Solala!
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Für diese besondere Podcast-Serie bin ich nach München gereist,
um mich mit Ernährungsberaterin, Autorin und YouTuberin Andrea
Sokol zu treffen. Gemeinsam haben wir spannende Gespräche rund um
das Thema Well-Aging aufgenommen – und das nicht wie sonst über
Zoom, sondern live, mit ganz viel Freude, persönlichen
Geschichten und einer ordentlichen Portion Lebenslust!
In unserer ersten Folge stellen wir uns die große Frage:
Warum altern wir eigentlich – und wie viel Einfluss haben wir
selbst darauf?
Und deshalb nehmen Andrea und Kristie das Älterwerden einmal ganz
anders unter die Lupe.
Dabei geht es nicht nur um die faszinierende Welt unserer Zellen,
sondern auch um eine Frage, die uns alle betrifft: Was wäre, wenn
wir viel früher damit beginnen würden, uns um unsere Gesundheit
zu kümmern – anstatt erst dann, wenn unser Körper uns Signale
sendet?
Andrea teilt ihre eigenen Erfahrungen und zeigt, warum gesundes
Altern nicht erst mit 50 oder 60 beginnt. Und warum Neugier,
Lebensfreude und die Bereitschaft, immer wieder Neues
auszuprobieren, vielleicht genauso wichtig sind wie das, was wir
unserem Körper täglich geben.
Eine Folge voller Wissen, Inspiration und Lebensfreude – die Lust
darauf macht, das Älterwerden mit ganz neuen Augen ganz neu zu
betrachten!
KEY POINTS:
04:42 – Warum altern wir
eigentlich?
08:06 – Wann sollten wir anfangen, uns um unsere Gesundheit zu
kümmern?
10:48 – Well-Aging statt Anti-Aging: Was macht den
Unterschied?
13:20 – Andreas persönliche Geschichte: Wenn das Gesundheitskonto
ins Minus rutscht
16:12 – Was unser Körper braucht, um gesund und vital zu
bleiben
18:50 – Moderne Umweltfaktoren und gesundes Altern
20:42 – Warum gesunde Ernährung schon beim Einkaufen
beginnt
23:36 – Das Geheimnis der Hundertjährigen: Was machen sie
anders?
24:24 – Warum Neugier und lebenslanges Lernen jung halten
25:31 – Raus aus alten Mustern: Es ist nie zu spät für etwas
Neues!
28:13 – Gesund altern beginnt im Alltag: Kleine Entscheidungen,
große Wirkung
ÜBER UNSEREN GAST
Andrea Sokol ist
Ernährungsberaterin, Autorin und die kreative Kraft hinter dem
erfolgreichen YouTube-Kanal Ohlala & Solala.
Mit viel Humor, Lebensfreude und praktischem Wissen inspiriert
sie Menschen dazu, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu
nehmen.
In ihrem Buch Well Aging – Jung sein kannst du immer und ihren
Well-Aging-Seminaren zeigt sie, wie wir Gesundheit und Vitalität
bis ins hohe Alter unterstützen können.
Mehr über Andrea Sokol:
Website:
www.andreasokol.de - YouTube: Ohlala & Solala
- Instagram: @ohlala_solala
Über rubyni:
rubyni wurde aus der Liebe zur Natur heraus gegründet – mit dem
Anspruch, die wertvollsten Inhaltsstoffe so zu verarbeiten, dass
ihre ursprüngliche Vitalität erhalten bleibt. Heute entwickelt
rubyni Premium-Nahrungsergänzungen aus hochkonzentrierten Beeren-
und Fruchtextrakten, ergänzt durch sorgfältig ausgewählte
Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzenstoffe aus natürlichen
Quellen. Jedes Produkt entsteht mit Präzision,
Verantwortungsbewusstsein und höchsten Qualitätsstandards –
nachhaltig, rein und frei von unnötigen Zusätzen.
Mehr Information über rubyni und Anmeldung zum Newsletter:
https://rubyni.com
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Rechtlicher Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts
dienen ausschließlich allgemeinen Informations- und
Bildungszwecken. Sie stellen keine medizinische Beratung dar und
ersetzen keinesfalls eine ärztliche Diagnose, Behandlung oder
individuelle Beratung durch qualifizierte Fachpersonen. Aussagen,
Tipps oder Empfehlungen von Gästen spiegeln deren persönliche
Meinung wider und entsprechen nicht zwingend der Haltung von
rubyni, der Moderatorin oder der Produktion.
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