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Abnehmen mit Kopf - Endlich abnehmen, ohne ständig wieder von vorne anzufangen Podcast
Warum du beim Abnehmen immer nach etwas Neuem suchst

Warum du beim Abnehmen immer nach etwas Neuem suchst

Abnehmen mit Kopf - Endlich abnehmen, ohne ständig wieder von vorne anzufangen vor 3 Wochen

Warum neue Erkenntnisse allein nicht reichen und echte Veränderung Wiederholung braucht

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18:16

Du möchtest abnehmen und hast das Gefühl, immer wieder nach der
nächsten Lösung zu suchen? Eine neue Ernährungsform, eine neue
Methode, ein neues Buch oder die nächste Erkenntnis über
emotionales Essen – verbunden mit der Hoffnung: Vielleicht ist das
endlich der entscheidende Schlüssel. Neue Erkenntnisse können beim
Abnehmen unglaublich wertvoll sein. Vielleicht verstehst du dadurch
zum ersten Mal, warum du bei Stress isst, Essen als Belohnung nutzt
oder trotz deines Wissens immer wieder in alte Essgewohnheiten
zurückfällst. Doch irgendwann kann ein Punkt kommen, an dem dir
nicht noch mehr Wissen fehlt. In dieser Folge von „Abnehmen mit
Kopf“ spreche ich über eine Erfahrung, die ich immer wieder in
meiner Arbeit mache: Wir suchen nach der nächsten Erkenntnis,
obwohl die eigentliche Veränderung möglicherweise darin liegt, mit
dem bereits Erkannten weiterzuarbeiten und tieferzugehen. Du
erfährst, warum sich neues Wissen bereits wie Fortschritt anfühlen
kann, weshalb Verstehen und Verändern zwei unterschiedliche Dinge
sind und warum es beim nachhaltigen Abnehmen wichtig sein kann,
bekannte Muster nicht nur zu erkennen, sondern sie im Alltag immer
früher wahrzunehmen und Schritt für Schritt anders mit ihnen
umzugehen. Außerdem stelle ich dir drei Fragen, mit denen du
überprüfen kannst, ob dir tatsächlich noch eine neue Perspektive
fehlt – oder ob es gerade darum geht, mit dem weiterzuarbeiten, was
du eigentlich längst über dich und dein Essverhalten weißt.
Vielleicht brauchst du nicht noch eine neue Tür. Vielleicht geht es
darum, durch eine hindurchzugehen, die du längst geöffnet hast. Hör
jetzt rein und finde heraus, ob du beim Abnehmen gerade wirklich
nach einer neuen Lösung suchen solltest – oder ob dein nächster
Schritt ganz woanders liegt. Hier findest du weitere spannende
Themen für dein Wohlbefinden. YouTube:
https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram:
https://www.instagram.com/martin.kunert/ Website:
https://martinkunert.de/