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Angstbefreit von der Angst ins Vertrauen Podcast
#121 Erste Hilfe bei Panikattacken

#121 Erste Hilfe bei Panikattacken

Angstbefreit von der Angst ins Vertrauen vor 2 Wochen

Was Angehörige tun können

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Ein Mensch, der dir nahesteht, bekommt eine Panikattacke. Und du
fragst dich: Was soll ich jetzt tun? Beruhigen, ablenken, eine
Atemübung anbieten oder die Person aus der Situation herausholen?
Und was, wenn es diesmal doch etwas Ernstes ist? In dieser Folge
erfährst du, wie du jemanden während einer Panikattacke
unterstützen kannst, ohne die Angst ungewollt zu verstärken. Wir
sprechen darüber: Was bei einer Panikattacke wirklich hilfreich
ist. Warum dich die Angst deines Gegenübers selbst nervös machen
kann. Was der Unterschied zwischen Co-Regulation und
Rückversicherung ist. Warum gut gemeinte Hilfe manchmal die Angst
verstärkt. Denn du musst die Panik nicht wegmachen, um eine
wertvolle Unterstützung zu sein. Hinweis: Neue, ungewöhnliche oder
bedrohliche körperliche Symptome sollten medizinisch abgeklärt
werden. Im Notfall gilt die 112. Viel Spaß bei der Folge deine Alex