#116 Angst im Urlaub

Eigentlich sollte der Urlaub die schönste Zeit des Jahres sein.
Doch für viele Menschen mit Ängsten beginnt die Anspannung schon
Wochen vorher. Statt Vorfreude bestimmen Sorgen, innere Unruhe und
die Angst vor einer Panikattacke die Gedanken. In dieser Folge
erfährst du, warum das aus Sicht des Nervensystems völlig
nachvollziehbar ist, weshalb Urlaub für ein sensibles Nervensystem
eine besondere Herausforderung sein kann und wie du dir auf eine
körperorientierte Weise mehr Sicherheit schenken kannst, ganz ohne
Druck, perfekt entspannen zu müssen. Diese Folge ist eine
Einladung, deine Angst besser zu verstehen und deinem Nervensystem
mit mehr Mitgefühl zu begegnen. Viel Spaß dabei deine Alex
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