Warum sollte man sich freiwillig auf ein Brett voller Nägel
stellen? Sadhu Boards, auch Nagelbretter genannt, wirken auf den
ersten Blick wie eine extreme Mutprobe. Doch hinter der Praxis
steckt für manche Menschen weit mehr als die Herausforderung,
Schmerz auszuhalten.
In dieser Folge von Evolution Yoga spreche ich
mit Sohrab Paphan über die körperlichen, mentalen und
spirituellen Aspekte der Sadhu-Board-Praxis. Der Osteopath und
Movement Facilitator erzählt, wie er selbst zu den Nagelbrettern
gefunden hat und warum sie für ihn zu einem Werkzeug für Präsenz,
Körperwahrnehmung und innere Ausrichtung geworden sind.
Wir sprechen darüber, was passiert, wenn wir uns einem intensiven
körperlichen Reiz aussetzen, welche Rolle die Atmung dabei spielt
und wie wir den Unterschied zwischen Selbstregulation und bloßem
Durchhalten erkennen können. Dabei geht es auch um die Frage, ob
Schmerz tatsächlich ein Lehrer sein kann – und warum es bei
dieser Praxis gerade nicht darum geht, möglichst lange
durchzuhalten oder sich selbst etwas zu beweisen.
In dieser Folge erfährst du:
Was Sadhu Boards sind und woher die Praxis stammt
Warum die Fußsohlen bei dieser Form der Akupressur im
Mittelpunkt stehen
Wie wir mit Schmerz, Widerstand und dem ersten Impuls,
aufzugeben, umgehen können
Welche Rolle bewusste Atmung und das Nervensystem spielen
Warum Vorbereitung, Achtsamkeit und die eigenen Grenzen so
wichtig sind
Wie sich die Nagelbrett-Praxis mit Yoga, Meditation und
Barfußlaufen verbinden lässt
Was Erdung, innere Ruhe und persönliche Erfahrungen mit der
Praxis zu tun haben
Dabei schauen wir auch kritisch hin: Was lässt sich über die
Wirkung tatsächlich sagen, und wo sprechen wir über persönliche
Erfahrungen und spirituelle Deutungen?
Eine Folge über die Begegnung mit dem eigenen Körper, über
Kontrolle und Loslassen – und über die Frage, wie wir
Herausforderungen begegnen können, ohne daraus einen Kampf gegen
uns selbst zu machen.
Zu Gast: Sohrab Paphan
Sohrab arbeitet als Osteopath und Movement Facilitator. Er
verbindet in seiner Arbeit ganzheitliche Körperarbeit mit
Bewegung, Atem und energetischen Ansätzen. Außerdem begleitet er
Menschen in der Sadhu-Board-Praxis und hat ein
Sadhu-Board-Handbuch geschrieben.
Das Sadhu-Board-Handbuch und weitere Informationen zu Sohrabs
Arbeit findest du
hier:https://amzn.eu/d/08atbNFtwww.sohrabpapahn.deWenn
dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du den Podcast
abonnierst, eine Bewertung dalässt und die Folge mit Menschen
teilst, die sich für Yoga, Körperarbeit und moderne Spiritualität
interessieren.Du findest mich auch auf Instagram:
@yogasahneoder unter
www.susanne.mors.deMail:
hallo@susanne.mors.deDanke, dass du
zuhörst!Deine Susanne
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