Startseite
Podcasts
Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum. Podcast
YADO - Gratitude & Heart Opening Flow

YADO - Gratitude & Heart Opening Flow

Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum. vor 10 Monaten

0:00

48:38

Strong Flow · Heart Opening · Full Practice

Diese YADO Praxis ist eine Einladung, an Weihnachten bewusst
langsamer zu werden –

nicht indem wir weniger fühlen,

sondern indem wir tiefer eintauchen in das, was bereits da ist.

Im Yoga erinnern wir uns daran,

dass Dankbarkeit nichts ist, was wir hinzufügen müssen.

Sie entsteht, wenn wir präsent werden

und wahrnehmen, was uns trägt – genau in diesem Moment.

In dieser kraftvollen, fließenden Praxis öffnen wir bewusst den
Herzraum,

bewegen die Wirbelsäule wellenförmig,

bauen Wärme und Stabilität auf

und finden über dynamische, wiederkehrende Sequenzen

in einen meditativen Flow zurück in den Körper.

Diese Praxis schenkt dir:

• eine kraftvolle Verbindung zu deinem Herzen

• Raum für Dankbarkeit im Körper

• fließende, stärkende Bewegungen für die Vorderkette

• bewusste Herzöffner mit einem nährenden, energetischen
Peak

• Zeit zum Integrieren, Nachspüren und Loslassen

Diese Praxis ist dein Anker

mitten im Trubel.

Ein Raum für Bewegung, Atem und Präsenz.

️ Level: Mittelstufe (mit
Optionen)

Props: optional Block oder
Decke

️ Dauer: ca. 45 Minuten

Ich wünsche dir eine kraftvolle, nährende Praxis

und ein lebendiges Zurück-in-den-Körper-kommen.

Deine Daniela 🤍

Weitere Infos über mich und meine Arbeit findest du auf meiner
Webseite www.danielamuehlbauer.de

und auf Instagram @danielamuehlbauer

YADO – Yoga auf die Ohren – deine guided
Selfpractice